Rozgrzewka głosu dla wokalistów

Rozgrzewka głosu jest dla wokalistów bardzo ważnym elementem: przygotowując się do występu lub nawet zajęć z pedagogiem warto zadbać o odpowiednie rozgrzanie narządów aparatu artykulacyjnego, które bezsprzecznie mają ogromne znaczenie dla brzmienia głosu. Rozgrzewka głosu dla wokalistów zawiera przede wszystkim ćwiczenia aparatu artykulacyjnego, które opracowałam specjalnie z myślą o wokalistach i śpiewakach, by maksymalnie skrócić czas przygotowania do wysiłku głosowego bez ingerowania w technikę wokalną. Przedstawione ćwiczenia są bezpieczne dla wokalistów, gdyż nie wpływają na sposób wydobywania dźwięku, nie narzucają konkretnej techniki wokalnej czy stylu, a jedynie przyczyniają się do rozgrzania i wytrenowania narządów, które są bardzo aktywne w śpiewie i to niezależnie od poziomu wokalnego, preferowanego repertuaru czy szkoły wokalnej. Rozgrzewka głosu dla wokalistów to coś, co można robić samodzielnie w domu przed wykonywaniem ćwiczeń emisyjnych, a uczniów Akademii Śpiewu zachęcam do korzystania z nich przed każdą lekcją śpiewu.

Dlaczego w rozgrzewce głosu dla wokalistów nie zostały ujęte ćwiczenia z użyciem głosu?

Każdy wokalista powinien posiadać własnego trenera wokalnego, kogoś, kto dba o bezpieczeństwo, odpowiednią technikę, zgodnie z własną wiedzą, doświadczeniem czy poglądami. Zależało mi, by stworzyć uniwersalną rozgrzewkę głosu dla wokalistów, która będzie w 100 % bezpieczna nawet dla osób, które próbują uczyć się śpiewu samodzielnie lub korzystają z pomocy trenerów, którzy nauczają inną techniką wokalną niż ja (nawet tą nieprawidłową). Dobrze rozgrzany aparat artykulacyjny przyspiesza czas rozgrzewania głosu podczas śpiewania ćwiczeń emisyjnych, wpływa pozytywnie na otwarcie krtani, poprawia dykcję i daje wokaliście uczucie „rozgrzanego głosu”, co sprawia, że wokalista czuje się pewniej już na etapie wykonywania ćwiczeń emisyjnych.

Rozgrzewka głosu dla wokalistów powinna być wykonywana nawet codziennie. Każde ćwiczenie należy powtórzyć min 10 razy. Podczas trenowania pamiętaj o luźnej szyi, prawidłowej postawie ciała i skupieniu, by odpowiednio izolować te partie, które maja być trenowane.

Żuchwa

 

1. Kłapanie

2. Otwieranie raz do jednej strony, a następnie do drugiej

3. Kłapanie z 3 palcami między siekaczami

4. Mocne cofanie żuchwy z 2 palcami między siekaczami

5. Machanie żuchwą na boki przy cofniętej żuchwie i z 2 palcami między siekaczami

6. Kręcenie kółek żuchwą z 2 palcami między siekaczami

7. Malowanie dolnego półkola z 1 palcem między siekaczami (łódeczka)

8. Kłapanie przy zamkniętych ustach

9. Kłapanie z cofnięciem żuchwy przy zamkniętych ustach

10. Otwarcie ust z cofnięciem, zatrzymanie i oddychanie przez minutę na opisanym ustawieniu.

 

Usta:

1. Robienie dzióbka i rozluźnianie

2. Unoszenie górnej wargi odsłaniając górne zęby (kurtynka)

3. Dzióbek i królik

4. Szybkie unoszenie górnej wargi przy małym dzióbku

5. Tzn. potworek

6. Karpik przy zaciśniętych zębach

7. Szybkie i głośne buziaki

8. Pulsacyjne ruchy dzióbkiem

9. Drapiący królik, czyli uderzanie zębami o wewnętrzną cześć dolnej wargi przy zaciśniętych zębach

10. Dzióbek, królik i otwarcie ust z utrzymaniem królika

 

Język:

1. Utrzymywanie płaskiego języka w jamie ustnej bez ruchu przez pół minuty.

2. Napieranie czubkiem języka o wewnętrzną część dolnych zębów.

3. Obniżanie języka ułożonego swobodnie – tworzenie dziurki w przedniej części języka

4. Koci grzbiet z językiem na dole.

5. Ruszanie tylna częścią języka przy czubku leżącym swobodnie za dolnymi zębami.

Mam nadzieję, że rozgrzewka głosu dla wokalistów ci się spodobała i będziesz często do niej wracać. Możesz też skorzystać z ogólnych ćwiczeń aparatu artykulacyjnego, które łatwo zapamiętać i można je wykonywać podczas innych czynności, np. w aucie lub w czasie robienia porannej kawy. Takie małe ćwiczenia mogą wiele zdziałać w kwestii poprawy brzmienia Twojego głosu;)

Najważniejsze w trenowaniu głosu jest systematyczność oraz profesjonalna pomoc doświadczonego pedagoga.