Gdzie można nauczyć się prawidłowo oddychać?
Zastanawiasz się, gdzie można nauczyć się prawidłowo oddychać? Dostrzegasz, że w Twoim życiu brakuje oddechu pełną piersią? Czujesz, że często nie potrafisz złapać tchu, uspokoić swojego oddechu czy odnaleźć w nim oparcie? Wiesz, że meritum zdrowego funkcjonowania organizmu jest prawidłowy, głęboki i ten pierwotny oddech? Interesuję Cię czysta nauka oddychania oddychania bez jakichkolwiek dodatkowych elementów? Zajęcia oddechowe i nauka oddechu, która nie jest naszpikowana poglądami czy filozofią życia, postrzeganiem świata, stylem życia, nawet użytecznością oddechu w kontekście głosu czy zdrowia. Czy możliwe jest poszerzenie swych kompetencji z zakresu oddychania oraz pracy mięśni oddechowych bez konieczności uprawiania jogi, pracy z ciałem czy nauki śpiewu? Gdzie można nauczyć się prawidłowo oddychać? Gdzie odbywa się nauka oddechu od podstaw? Dowiedz się, jak wygląda nauka oddechu w Akademii Śpiewu.
Znaczenie oddechu w codziennym życiu
Oddech ma ogromne znaczenie w naszym codziennym życiu. Oczywiście jest niezbędny do tego, by utrzymać nas przy życiu, jednakże poza stricte biologicznym aspektem ma kluczowe znaczenie dla kondycji zarówno psychicznej, jak i fizycznej. Oddychanie jest ważne w procesie fonacji, czyli podczas wytwarzania dźwięków mówionych lub śpiewanych, ponadto odpowiednia praca mięśniami oddechowymi oraz tłocznią brzuszną umożliwia swobodne i kontrolowane posługiwanie się głosem. Oddech jest istotnym elementem regulacji poziomu stresu i napięć w organizmie, a także wspomaga koncentrację. Prawidłowe oddychanie umożliwia utrzymanie równowagi autonomicznego układu nerwowego. Lista elementów, na które wpływa oddech jest rzecz jasna bardzo długa, dlatego powyżej zostały przedstawione tylko wybrane zalety prawidłowego oddychania, aczkolwiek wystarczające, by dotrzeć do konstatacji, iż chęć nauki prawidłowego oddechu może być podyktowana wszelakimi pobudkami, nie tylko wynikającymi z chęci nauki śpiewu czy mowy. Zrozumienie i świadome praktykowanie odpowiedniego oddychania wpływa na zdrowie, samopoczucie psychiczne i ogólną jakość życia.
Gdzie można nauczyć się prawidłowo oddychanie? Nauka oddychania w Akademii Śpiewu
Wychodząc na przeciw potrzebom społeczeństwa Akademia Śpiewu umożliwia naukę prawidłowego oddechu bez konieczności nauki śpiewu, mowy, aktorstwa. Nauka oddychania bez zbędnych elementów, minimum teorii i ogromne skoncentrowanie się na praktykowaniu prawidłowego pod czujnym okiem specjalisty. Nauka oddychania możliwa jest przy bezpośrednim kontakcie z trenerem oddechu podczas zajęć indywidualnych stacjonarnie w Chorzowie lub w bezpiecznym, spokojnym zaciszu własnego domu (online). Nauka biologicznie poprawnego oddychania, który każdy może wykorzystać według własnych potrzeb: w sporcie, do regulacji stresu, poprawy samopoczucia psychicznego, zdrowia organizmu, lepszych efektów w sporcie czy oczywiście śpiewania lub pięknego mówienia. Oddychanie jest czynnością podstawową, pierwotną i najczęściej wykonywaną nieświadomie, dlatego próba modyfikacji sposobu oddychania wymaga specjalnych ćwiczeń dostosowanych do potrzeb i możliwości organizmu oraz indywidualnie do osobowości człowieka oraz docelowego zastosowania danej techniki oddechowej. W innej nieco formie przebiega nauka oddychania w wypadku terapeutycznego zastosowania oddechu niż na przykład w trenowaniu oddechu przez sportowca czy wokalistę. Nauka oddychania powinna odbywać się w bezpiecznej przestrzeni przy wsparciu specjalisty, który tworzy całkowicie spersonalizowany plan nauki prawidłowego oddechu.
Jakie techniki oddechowe stosowane są w czasie nauki prawidłowego oddechu?
Nauka oddychania oparta jest na autorskim programie nauki oddechu, który przez lata ewoluował, aby ostatecznie wraz z mięśniami oddechowymi pobudzić część brzuszną nerwu błędnego, rozluźnić nadmierne napięcia w ciele (w szczególności mięsień mostkowo – obojczykowo – sutkowy, żwacz itp.). Celem ćwiczeń oddechowych jest pobudzenie, uelastycznienie i wzmocnienie wszystkich mięśni biorących czynny udział w prawidłowym oddechu, zważywszy zarówno na te odpowiedzialne za fazę wdechową, jak i wydechową. Jednym z głównych aspektów jest uzyskanie kontroli nad całym procesem oddychania – świadome dostosowywanie rytmu oddechowego do własnych potrzeb, wydłużanie lub skracanie faz oddechu, pogłębienie lub spłycenie go i wiele innych. Nauka oddychania umożliwia pełną koordynację mięśni oddechowych, poszczególnych torów oddechowych, izolacji ich oraz harmonizacji. Holistyczna nauka oddychania przynosi zaskakujące efekty dla zdrowia psychicznego, fizycznego oraz oczywiście emisji głosu.
Gdzie można nauczyć się prawidłowo oddychać?
Gdzie znaleźć kogoś, kto potrafi nauczyć oddychać? Właśnie tutaj. Jestem wielka pasjonatką i fanką prawidłowego oddechu, co więcej we własnym życiu doświadczyłam, jak nieprawidłowy, zbyt płytki, ograniczony i przede wszystkim nieświadomy oddech ma destrukcyjny wpływ na cale życie człowieka. Od lat nauczam prawidłowego oddechu, a przy tym ciągle staram się zgłębiać jego tajniki. Serdecznie zapraszam na indywidualny kurs oddechowy, który można rozpocząć w dowolnym momencie oraz realizować zarówno stacjonarnie jak i online.
Masz wątpliwości lub pytania? Skorzystaj z formularza kontaktowego lub napisz sms: 517239944
Kursy video zawierające szkolenie z prawidłowego oddechu:
Kurs na platformie Udemy – kliknij w link i posłuchaj darmowego fragmentu
Kurs na platformie Eduj – kliknij w link i sprawdź ten kurs